中医常识 常按这些穴位可以延缓衰老中医养生

发布时间:2019-07-29 来源:老人如何中医养生

健康是我们永远都要关注的话题,因为如果我们生病了,那么就什么事情也干不了了。每个人都希望自己可以永远年轻、长命百岁,那么我们就要注重保养了。想要健康长寿,需要我们在生活中的方方面面都要做好,包括饮食习惯和生活习惯。现在,通过中医穴位的按摩来治疗疾病、美容养颜已经越来越流行起来。下面,我们来看看哪些穴位可以帮助我们延缓衰老、健康长寿吧。

内关穴

内关穴与我们的心脏有着密切的联系,它在我国古代就用来治疗心脏部位的疾病。如过心脏部位有疾病的话,那么按摩内关穴可以起到很好的作用。

位置:内关穴位于前臂掌面的下段,曲泽穴与大陵穴的连线上,大陵穴(腕横纹)上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治:绝大多数心脏疾患,如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的丧失意识,嘴吐出白沫,这是怎么回事?效果。

操作方法:用一只手的拇指按在内关穴上,轻轻按摩,这个方法非常的简单方便,不管在什么地方,不管什么时间都可以做。按摩内关穴要有酸胀的感觉才能起到效果,按揉时会有一种刺激感传到我们的心脏部位,刺激我们的心脏,促进心脏的运动,减少心脏疾病的发生。但是我们在按摩是不能过度用力,只能轻轻拿捏内关穴的表层。

坚持操作一个月后,患者就可以感到呼吸憋闷、心烦心悸等感觉明显减轻或消失了。

关元穴

中医认为,关元穴具有培元固本,补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内昆明治疗癫痫最好的药物分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

位置:关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸,耻骨联合上2寸处。

主治:关元穴和我们的生殖系统有着很大的额联系,经常按揉关元穴可以治疗生殖系统方面的疾病,比如阳痿早泄、不孕不育、月经不调和痛经等症状。

操作方法:按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴。具有扶正培元,调理阴阳,健脾和胃,通经活络之功。

主治:一切虚损性疾病,如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体,延年益寿的良穴。<六安看癫痫医院哪家好/p>

位置:足三里穴位于小腿前外侧面的上部,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)处。

操作方法:用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚,力量可以适当大些。但用力时不可以憋气,否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。

神阙穴

即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴,是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合是人体生命 能源的所在地。

位置:位于命门穴平行对应的肚脐中。

作用:神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位,人们通过锻炼可启动人体胎息,恢复天真息能。经常对神阙穴进行按压,可使人体真气充盈,精神饱满,体力充沛,腰肌强壮,面色红润,耳聪目明,轻身延年,<西安癫痫病的医院好不好/p>

主治:并对腹痛肠鸣,水肿膨胀,弛痢,脱肛,中风等症有独特疗效。因而历来被医家视为治病要穴。

操作方法

摸腹揉转法: 孕妇以及月经期女性要慎用此法。每晚睡前,将双手搓热,双手左下右上叠放于小腹(双手叠放可增加按揉的力度,一只手的力量太小),双掌以肚脐为中心划圆运转,顺时针方向绕脐摩腹运转72圈, 再逆针方向绕脐摩腹运转72圈。先朝哪个方向转都行,顺时针方向和逆针方向绕脐摩腹运转的圈数也不要那么讲究,大致相等就行。

指压法: 孕妇以及月经期女性要慎用此法。手指按在肚脐眼上,不要任何揉动,根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心静气,把意念集中在肚脐眼上,数自己的呼吸数,100次就够了,一天一次。当然也可以用手指按压小腹上的其它穴位(天枢、水道、归来、关元穴、气海等)。

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