专家推荐的4个神经衰弱的食疗法_生活指导_保健

发布时间:2019-10-07 来源:老人如何中医养生

  神经衰弱食疗方法有很多,但是,几乎没有一种神经衰弱食疗方是适用于所有患者的。因此,神经衰弱食疗要想取得理想的效果,最好广泛搜集食疗方,然后再咨询专业医生,进行选择。下面,我们给广大患者推荐几款神经衰弱食疗方,以供大家选择:

  

  百合枣龟汤

  龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血、补心益肾的,适用于心肾阴虚所致沈阳哪个医院治癫痫好神经衰弱、失眠、心烦、心悸等证。

  莲子桂圆汤

  莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效,适用于神经衰弱、心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、等证。

  鲜花生叶汤

  鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多等证。<癫痫影响生育吗/p>

  芹菜枣仁汤

  鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热、养心安神的功效,适用于神经衰弱引起的失眠健忘、头晕目眩等证。

  

  1.精神疏导

  精神调摄是治疗神经衰弱的重要措施,要耐心收集病史,认真、分析病人的病因,根据不同对象,采用不同形式、方法帮助患者解除思想顾虑,减轻精神负担,通过有意识地艰苦癫痫病手术治疗会有副作用吗,加强自我认识,使之情绪稳定,心情舒畅,心胸开朗,对任何事情都要采取想得开,放得下的乐观豁达态度,提高适应现实生活,战胜困难和挫折的能力。

  2.培养适应能力

  积极鼓励病人参于社会活动,外出游览参观,改善情绪,调剂身心,以培养自己的社会适应能力和公共关系的协调能力,做到入乡随俗,随遇而安,从思想、行动和精神卫生状况方面与社会现状、所处环境保持协调一致。

  3.合理安排生活

  生活起居有规律,对调节大脑神经有好处,平时要注意合理安排生活、工作和休息,保证充足的睡眠,劳逸结合,以消除紧张和疲劳卡马西平对癫痫病治疗有帮助吗情绪。

  4.参加运动

  适当参加劳动锻炼和体育运动,可以增强体质,促进病情的好转,如每天坚持慢跑、散步、练气功、太极拳等,数日之后,可使本病明显好转。

  5.笑口常开

  保持愉快心境,笑口常开,可使面肌得到运动,肌肉放松,并可消除紧张焦虑情绪,有利于加强血液循环,促进新陈代谢。

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(责任编辑:彭志兴)

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