秋季不妨来碗排毒保健粥_身体养护_保健

发布时间:2019-10-07 来源:老人如何中医养生

  秋天因为天气干燥,容易上火,人体内藏毒也就比较多。如何对付干燥,多吃些具有排毒养颜去火的对人大有裨益。可以试下下面的排毒养颜粥。
  
  黑芝麻红小豆粥
  
  做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水儿童癫痫病治疗医院哪家好和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻即成。
  
  推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质;红豆具有解毒利湿的,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。
  
  注意:用高压锅煮豆粥速度较快,而且质地软烂。红豆先用4小时之后再煮,口感更好。
  
<吉林市中西医结合医院癫痫科怎么样strong>  酸奶+水果
  
  做法:将黄桃、桔子、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可。
  
  推荐理由:酸奶与水果块制成什锦水果酸奶,不仅色彩鲜艳,口感更是清爽甜美。
  
  注意:酸奶与水果应在高度新鲜的状态下,随做随吃。
  
湖北哪家医院治疗癫痫病比较好   七彩豆腐煲
  
  做法:豆腐、胡萝卜切丁,待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油,下入姜片炒香,加适量高汤,放入焯过的蔬菜,小火煨3分钟,调味后勾芡,最后淋少许香油,即成。
  
  推荐理由:豆类中的蛋白质具有较高营养价值,多摄入有利于保持得了癫痫要怎么治疗更好心情平和,还能夜间抽筋。
  
  注意:豆腐、豌豆等本身具有清火功效,烹饪时,最好不使用辣味调味品。
  
  有好多的都是由于上火引起的,所以要格外注意定期给自己灭灭“火”。除了上面的排毒粥外,还应多,以助排毒。

(责任编辑:陈乓)

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