盘点:十大伤身的睡眠恶习_养生误区_保健

发布时间:2019-10-07 来源:老人如何中医养生

 

  1、睡前饱餐睡前吃得过饱,胃肠要加本人患上癫痫病1年,应该要怎么治疗这种病呢?紧消化,装满的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

  2、睡前生气睡前生气发怒,会使北京治疗癫痫病更好的医院人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

  3、睡前饮茶茶叶中含有碱等物质,这些物质会刺激中枢,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓患有癫痫的患者应该怎么预防癫痫的发作呢?茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。

  4、枕头过高从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的甘肃治疗癫痫病哪个医院好血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

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