合理饮食轻松缓解“火气”_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:老人如何中医养生

 

 

  春季的到来万物复苏,与些同时也带来了干燥气候,而在这样的季节里人们容易因干燥而上火,而面对这样的“火气”你会怎么办呢?懂得运用什么办法来改善癫痫病危害很大,要怎么为我侄子治疗癫痫呢?吗?

  其实,不同于夏季的“湿热”,上火更多是“燥热”,有如咽干疼痛、干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。

  医生表示,被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每西安中际癫痫病医院地址百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。

  豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤,熟了放盐和味精即可,尽量保持其清淡的性味和爽口特点。另外,豆芽的缺点是不能隔夜,所以最好买来当天就吃完,如果需要保存,可将其装入塑料袋密封好,放入冰箱冷藏,最多不能超过两天。

癫痫病发作的症状是什么样的  传统的豆芽是指黄豆芽,后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽,豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘,但功效不同。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、、目赤肿痛等人群食用。

  黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季宿迁癫痫病治疗医院适当吃黄豆芽有助于口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分,蚕豆芽健脾,有补铁、钙、锌等功效。

(责任编辑:永宙)

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