贫血吃什么好 吃这些食物能帮助我们补血

发布时间:2019-10-23 来源:老人如何中医养生

导读: 贫血的危害,相信大家都知道一些。相对于男性来说,女性更加容易患上贫血的症状。那么治疗贫血应该怎么做呢?下面小编给大家推荐一些补血的食物,建议大家平时多吃一些。情况严重的,建议还是到医院接受治疗比较好!

  贫血的危害,相信大家都知道一些。相对于男性来说,女性更加容易患上贫血的症状。那么治疗贫血应该怎么做呢?下面小编给大家推荐一些补血的食物,建议大家平时多吃一些。情况严重的,建议还是到医院接受治疗比较好!

  贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常血压范围下限的一种常见的临床症状。由于治疗时所使用的化疗药物会杀灭体内增殖期的细胞,因此正常的血细胞也会因此大量死亡从而导致贫血。这对人体健康是非常不利的,还是引发各种不适的根源。面临贫血的危害,那么在生活中我们应该吃什么可以补血?

  补血的食物

  吃什么可以补血,这是很多贫血者关心的问题,我们知道了贫血症状,下面攀枝花羊羔疯要怎么治疗呢小编就给大家分享一些补血的食物吧。这样可以有效的帮助贫血的人群及时补血哦。

  1、胡萝卜

  蔬菜中也有很多补血的食物,胡萝卜就是其一。胡萝卜中含有大量的维生素b和维生素c,这些物质均具有一定的补血功效。更重要的是在胡萝卜中还含有一种特别的营养元素——胡萝卜素,它对补血有非常大的帮助。因此它的补血功效不容小视哦。

  2、黑豆

  豆制品是我们常吃的食品之一,中医指出常吃豆类食品非常有益身体健康,很多人都知道吃黑豆可以均有护发乌发的作用,同时还具有补肾的功效,但是你还不知道它具有补血的功效吧。黑豆的食用方法也非常多,如果要想更好的补血,小编建议用黑豆炖乌骨鸡,不仅可以补血,同时还具有滋养的功效。是女性朋友补血的最佳食品。

  3、红枣

  红枣常被用于帮助女性益气补血,因为食用红枣具有改善气色的功效,所以西安癫痫病医院选择标准是不少爱美女士的最爱。气血充足是气色好的基础,所以要想气色红润,建议大家多吃红枣。

  4、龙眼肉

  龙眼肉是贫血人群最佳选择食品,因为龙眼肉中除了含丰富的铁质外,还含有大量的维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此食用龙眼肉的滋补功效非常高,除了能够补血外,还具有治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。除了鲜食龙眼肉,还可以煲龙眼汤,泡龙眼酒,这些也是非常好的补血方法。

  5、金针菇

  对于缺铁性贫血的患者来说,补铁是最关键的,只有身体中有足够的铁才能达到补血的功效。这时候就需要选择一些含铁高的食物,其中食用金针菇就可以补铁,它的含铁量非常高,比菠菜要高20倍,蛋白粉。金针菇中不仅仅含有丰富的铁元素,还含有丰富的维生素a、b、c、蛋白质、脂肪等多种营养素。

  6、萝卜干

  萝卜干在我们生活中很常见,因此也很容易让人忽视,但重庆羊癫疯正规医院它却是补血的食物哦。萝卜干中含有非常丰富的维生素b,其铁质含量也非常高。所以萝卜干是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜以外超过一切食物。

  贫血的危害

  女性朋友很容易患上贫血,贫血会影响人体循环的机能,使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康,从而严重影响人们的正常生活。

  1、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力等现象。

  2、肝脾肿大,心脏扩大,心律加快,严重的时候还可出现心力衰竭。

  3、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲色淡,精神萎靡,头发干枯,很容易疲倦。

  4、消化功能减退,吸收较差,食欲不振,经常腹泻。

  5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

  6、血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。

  7、肤色暗淡,眼圈发黑,还容易长痘痘,花容失色。

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  贫血的治疗

  1.对症治疗

  重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞,纠正贫血,改善体内缺氧状态;急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。对贫血合并的出血,感染,脏器功能不全应施予不同的支持治疗;多次输血并发血色病者应予去铁治疗。

  2.对因治疗

  针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病;巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12;自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术;范可尼贫血采用造血干细胞移植等。

  结语:有关贫血的食物,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物又多了些了解了。上文中贫血的危害,小编也说得很具体了。希望女同胞们一定要多注意身体。不能让自己有贫血的症状,除了上述的食物,草莓、樱桃等也可以多吃一些。

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