螺旋藻的吃法

发布时间:2019-10-23 来源:老人如何中医养生

导读: 减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

螺旋藻的吃法

螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界,成为最佳的健康保养食品。那么,螺旋藻怎么吃呢?不同的目的吃法可是不一样的哦。小编为您介绍一下:

作日常保健用的,可以每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。作抗疲劳用的,可以每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。体质差的人,需要每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。营养不良瘦弱的人,每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

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螺旋藻的功效与作用

螺旋藻是不可多得的保健品, 其功效与作用显著,对人体抗疲劳、增强免疫力有着重要作用。现归纳如下:

1、调节血脂、血压,有效降低胆固醇含量。

丰富的氨基酸在人体消化过程中能自然合成与产生胆碱,同时在叶绿素和镁的合并作用下,能限制血压升高;降低血压,达到预防和治疗的目的。

2、胃肠溃疡及胃炎。

叶绿素本身具有消炎作用并参与胆碱的合成,调节胃酸。对胃溃疡的疼痛一般服用两周后疼痛可消失,2—3个月即可痊愈。尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特疗效。同时螺旋藻也是习惯性便秘的缓解剂。

3、抗疲劳,使身体充满健康活力。

螺旋藻中含有一种叫多糖的物质,能提高神经细胞的反应速度,使身体更加敏捷,灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸,促进脂肪代谢和糖原的分解,产生更多的能量,降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量,起到抗疲劳的作用。

4、提高人体免疫力,坚决抵御病毒入侵。

免疫力的下降会增加身体的患病几率,螺旋藻中含有丰富的维生素、微量元素和B—石家庄癫痫病哪个医院好胡萝卜素,可以增强人体免疫细胞对病毒的吞噬能力,提高人体的免疫功能。

5、提高耐缺氧能力,让有氧的身体年轻鲜活。

人体缺氧是由于人体氧气运输机—红细胞的携带能力下降所致。优活螺旋藻就有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素。这些物质能明显提高红细胞携带能力,保证更多新鲜充足的氧气运载到身体各处,使人精神焕发,神采奕奕。 ...

螺旋藻能长期吃吗

螺旋藻能不能长期吃?这是很多朋友一直最热议的螺旋藻保健话题。其实,螺旋藻可以作为保健食品服用,优质的螺旋藻可以入药。

由于服用螺旋藻无副作用的特性,还可以作为普通食品临时食用。螺旋藻天生就具有药效和保健作用,不是审批的原因,因此不是说食品批号的就没有保健作用,当然假冒伪劣的产品除外。各地工商部门曾经从市场上随机抽查了一局部同样产地的分别为OTC卫食健字、食准字批号的。

但大部分的药品和保健品是不宜临时服用的比如维生素类、钙类、参类保健品。这些产品长其服用反而就会造成某些元素积蓄过多,对身体的健康反而带来有利。这和螺旋藻有些区别,因为螺旋藻是天然的植物,内蒙古治疗癫痫哪家医院比较好没有合成或提炼过,吃多了能够顺利地排掉。

螺旋藻的副作用

很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用,其实,根据人的体质不同,有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应,也有人出现小小头晕的反应,其实这些都是正常的。螺旋藻的这些副作用,其实是初用螺旋藻的正常反应,也就是螺旋藻在身体内的调试反应,又叫好转反应。现将其因素归纳如下。

1、轻度反应。

有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便,不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

2、重度反应。

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

3、不同体质者反应如下。酸性体质者,会出现嗜睡、喉干舌燥、尿频、放屁多。血液淡者,因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)。肝不良者,会出现想呕吐,有时会呕吐,皮肤会痕痒或出疹现象。肾脏病者,有蛋白质暂减少的情形,脸部会有水肿情形。胃不好者,胸口发闷,不易咽下食物。胃溃疡者,不良的部分会痛。胃下垂者,胃部总觉得不适,想呕吐。肠道不良者,有下痢症状,但依病情幼儿羊癫疯有什么症状而异。高血压者,头晕的状太态持续一至二星期。肝硬化者,有时会有大便带血的情形。痔疮者,有时会有一时出血的情形。

螺旋藻可以减肥吗

不少朋友会关心,螺旋藻能减肥吗?答案是肯定的。螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品,其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好,如何吃螺旋藻才是最好的办法?

1、对轻度肥胖者,可以每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

2、中度肥胖者,可以每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤,恢复到正常体重的范围内。

3、重度肥胖者,可以增大每日服用螺旋藻的数量和次数,同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动,3个月以内可恢复正常体重。

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