春季预防感冒吃什么好?春天吃什么能放感冒?[图]

发布时间:2020-01-07 来源:老人如何中医养生

对于大多数人来说是很常见的,很多人在换季的时候容易感冒,还有很多体质偏差的人感冒的次数比较多,的时候是细菌繁殖比较快的季节,这时候很多人容易感冒,所以平时要及时预防,那春季预防感冒吃什么好?吃什么能放感冒?

一、糕:健脾

方法:将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,然后加适量白砂糖,用擀面杖擀成一个方型的山药饼,山药饼卷成筒包住糕,最后切成小段即可。

功效:春季感冒是很常见的,想要预防感冒哈尔滨儿童癫痫病哪个医院,最重要的就是要健脾,平时需要多吃一些可以健脾的食物,这样可以增强身体的抵抗力,尤其是体质比较虚弱的人更需要健脾。春季可以多吃一些山药,山药的健消食功效是很强大的,吃山药还可以补气,很好的调理了我们的,是非常好的预防感冒的食物。

二、蜜:养阴

方法:鲜姜3片、1匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜),开水冲泡饮用。

功效:生姜预防感冒大家都是知道的,鲜姜的味道比较辛辣,而且是属于温性的食物,吃一些生姜可以起到散寒发汗的作用,可以将体内的寒气逼出体外,可以很好的御寒。春季温差较大,喝一些可以预防感冒。蜂蜜的养阴润燥功效是很好的,平时喝一些可以很好的预防感冒的侵袭,将二者结合食用,可以很好的润燥,南宁癫痫疾病的医院还能预防感冒。

感冒虽然很常见,可是感冒是非常的难受的,尤其是的时候,感冒总是犯困,让人无法提起来。上述小编为大家推荐的几款药膳可以很好的预防和治疗感冒,还能预防流感的出现,大家在春季的时候不妨多食用一些,这样可以减少疾病给身体带来的伤害。

1、高食物

感冒后如果吃太咸的食物,不仅会减少唾液的分泌,使内溶菌酶的含量相应减少,从而为病毒在上粘膜生存创造了条件,而且因为钠盐渗透性高。

口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制,降低免西安癫痫病去哪治比较好疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然,适量的盐是必需的,能补充大量发汗时丢失的一部分钠离子。

2、高糖食物

感冒时吃太多高糖食物可能会增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜点和一些高糖,如、、等。

3、高脂食物

感冒期间人的功能下降,高脂油腻的食物会加重消化系统负担,也可能影响药物吸收和药效的发挥。

4、粗纤维的食物

感冒消化能力变弱,所在在饮食上不能吃太多的粗纤维食物,癫痫病患者可以正常生活吗如、,可以吃一些低纤维的茄果、瓜菜类,如、、、等瓜果,这些都是有利于人体的吸收。

5、辛辣食物

像、、姜等辛辣食物被认为可以帮助感冒时发汗,目前仍存在一定争议。但至少像胡椒粉、咖喱粉、芥末等调味品,因为会刺激呼吸道粘膜,反而容易引起等,从而加重感冒症状,不建议在感冒时吃。

6、精、浓茶、浓等

有些人认为感冒后喝点酒有助于发汗,但如果正在服用一些解热镇痛药(如:对乙酰氨基酚),是不宜的,喝了容易损伤脏,酒精还会刺激肠胃道。同样,浓茶、浓咖啡容易导致肠胃不适,也不宜在感冒时喝。

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