春季养生喝点粥 小米熬粥功效堪比人参

发布时间:2020-01-13 来源:老人如何中医养生

小米富含多种营养元素及微量元素,具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序,所以保留了大部分的营养,其营养价值要比大米高很多,对人体健康的益处威海治癫痫有效医院不言而喻。

1、防止消化不良:长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。

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2、减少细菌滋生:多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。

3、祛斑美容:小武汉治疗癫痫好的专科医院米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。

4、养心安神:小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一癲痫复发要重新治疗吗些小米粥,有助眠作用。

5、补肾:五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。

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