黑枸杞这样吃,效果最好!

发布时间:2020-01-13 来源:老人如何中医养生

  黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用,蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分也能有效增强人体的抵抗力,对人体起到保健作用。

  黑枸杞怎么吃效果最好 嚼食吸收好生活中,很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,黑枸杞多糖小孩癫痫病可以治好吗是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

  因此,从食用方法上来说,直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

  比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

  黑枸杞,不同搭配,效果大不同!

  用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。西安治癫痫病的好医院在哪里>

  配麦冬

  用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用。

  配菊花

  用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功。

  配熟地黄

  用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。

  猕猴桃黑枸杞粥

  材料:猕猴桃1个,大米100g,黑枸杞20颗左右,冰糖

  做法:

  1、大患上癫痫疾病可以治好吗米洗净,浸泡一会,这样比较易煮;

  2、猕猴桃去皮切块;

  3、黑枸杞冲洗净泡好备用;

  4、大米入锅,加水煮;

  5、煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞;

  6、下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

  黑枸杞泡水是我们在生活中最常见的食用方式,大家一直喜欢黑枸杞的原因还有是黑枸杞的功效与作用,上面小编给大家提供的是枸杞子泡水喝的功效,希望大家喜欢,可以多喝喝哦,还可以做点黑枸杞的菜肴哦。

  黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂哪些方法能治癫痫病肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

  黑枸杞还具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

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