心脏新的健康标准

发布时间:2020-01-13 来源:老人如何中医养生

  编者按:关注心脏健康是我们每个人都力所能及的,不要忽视了心脏的健康,忽视了它,那么它必然会给你的身体带来灾难性的打击。关注心脏要从以下四个方面入手。

  美国《男性健康如何正确治疗小儿癫痫》杂志最新载文,刊出多位专家总结的“健康心脏四大关键指标”及专家具体建议。

  一、胆固醇:

  坏胆固醇(LDL)低于130毫克/分升,好胆固醇(HDL)高原发性癫痫病能治疗吗?于40毫克/分升。

  措施:1.早餐一杯橙汁。橙汁富含黄酮类物质柑橘黄甙,可以使LDL水平降低17%。每天3杯橙汁则可使HDL提高21%;2.将核桃仁加入酸奶或谷物食品中食用。《血管学》杂志刊登一项新研究发现,治疗癫痫要花多少钱吃核桃可使HDL水平提高9%。

  二、血压:

  低于120/80毫米汞柱。高血压的症状会增加脑中风、心脏病症状发作、心衰和肾衰竭危险治疗癫痫要如何选择好的医院

  措施:1.缓解压力;2.睡前服用阿司匹林。高血压患者睡前服用162毫克阿司匹林,可使收缩压和舒张压分别降低6.8毫米汞柱和4.6毫米汞柱;3.睡前静思。经常这样可使舒张压降低3.5%。

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