老年人应该怎样晒太阳 老年人晒太阳的注意事项

发布时间:2020-01-13 来源:老人如何中医养生

晒太阳的正确时间:

其实并不是太阳越大越好,针对老年人,建议您可在上午9时以前和下午4时以后,坐在凉台上晒查癫痫做什么检查太阳或外出活动,因为此时的太阳光比较柔和,不会对人体产生危害。

晒太阳的错误时间:

要避免在哈尔滨癫痫病医院排名上午11时到下午3时之间外出,因为此时日光较强,易对人体产生危害,如非外出不可,应打伞、戴太阳帽和太阳镜,并穿好长袖的衣服,以防止紫外线灼伤皮肤。穿红色衣服,也有助于合肥癫痫病正规医院减少紫外光对皮肤的损害。

去哪里晒太阳最好:

大家都知道,隔着玻璃晒太阳,虽然温度高,但是没武汉哪家医院治癫痫好有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

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