冬季女性补血吃什么 七款补血食谱绝不错过

发布时间:2020-01-14 来源:老人如何中医养生

  冬季是滋补的最佳季节,这个时候注意进补,养出好身体,女性朋友要想拥有好气色,这个时候要注意补血,特别是冬天容易手脚冰凉的女性更要注意进补,特别要注意补气血,那么,冬季女性补血吃什么好、有什么补血食疗方?下面来看看拉萨公立癫痫医院7款女性补血食谱,让你养出好气色。

  1、冬虫夏草炖甲鱼

  原枣庄癫痫病应该如何治疗料:野生甲鱼1只,冬虫夏草15克,盐、味精适量。

  做法:

  甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。甘肃癫痫病到那家医院治比较好>

  2、十全滋补牛腩

  原料:牛腩500克、白萝卜1000克,当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。

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  做法:

  牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3~4小时。待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。

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