男性戒烟应注意什么

发布时间:2020-05-19 来源:老人如何中医养生

男性戒烟应注意什么

一、吸烟影响健康是长期的过程

中医养生专家指出,吸烟是患许多疾病的危险因素,烟草几乎可以损害人体的所有器官宿州癫痫哪里治疗专业。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现,这也造成疾病出现之前,吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

二、烟中含有导致很难戒烟

许多烟民都有戒烟失败的经历,并且把原因归结于自己意志力的薄弱,殊不知尼古丁依赖作为一种疾病,不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁,则每30-40分钟就需要吸一支烟哈尔滨什么医院治疗癫痫病治得好,以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时,吸烟者就会感到烦躁、不适、、并渴望补充尼古丁,其感觉与戒断毒品类似。因而,只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后吸的经历。

三、吸烟是一种疾病

吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类合肥那个医院治癫痫病好

四、戒烟要慎重考虑

戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状,包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后,可能重新吸烟,并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

五、郴州治疗癫痫哪里的医院好 有些场合禁止吸烟

随着控烟立法的深入,2005年8月,我国十届全国人大常委会第17次会议批准,该公约要求各缔约国必须立法,防止公众接触烟草、烟雾,并于2011年1月9日在我国全面实施,这意味着我国要在几年内实现室内公共场所全面禁烟。

另外,中医专家建议戒烟时寻求医师帮忙也能很好的帮助男性戒烟。

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