肥胖对儿童心理有危害吗 –

发布时间:2020-09-17 来源:老人如何中医养生

健康养生网导读:肥胖对儿童心理有危害吗?胖不但会对人体产生各种影响,而且也会给人的心理造成许多不良影响。那么肥胖对儿童心理有危害吗?接下来小编为你讲解。

肥胖对儿童心理有危害吗

肥胖对儿童心理造成的损害,正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现,但对儿童性格、气质、个性,以及日后各种能力的发展,都有深远的影响。

肥胖造成的心理损害,主要表现在自我评价低、自卑感明显、缺乏自信心、压抑、伙伴关系不良、焦虑情绪较多、有孤独感等。由于社会习俗和审美观的影响,肥胖儿童常常为穿不上漂亮合身的衣服而苦恼,因肥胖影响体育而对升学忧心忡忡。有的孩子甚至认为,自己的体形难以被同学接受而对上学失去兴趣。

①青少年中同龄人由于肥胖而导致体态臃肿、行动不便、容易被同龄人取笑和攻击,导致其脱离群体,产生自卑情绪,致使其性格内向甚至会引起自闭症。

②成年人由于肥胖而导致工作机会辽宁治疗癫痫病病专科医院丢失,导致家庭、经济、生活来源陷入困境。从而引起心理扭曲,对社会产生仇视,最终危害他人和社会。

生理影响

肥胖是非传染病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。

1.肥胖导致高血脂症

血脂中游离脂肪浓度升高,胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高,血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。

2.肥胖导致冠心病的发生

①主要由于脂肪过量增加,引起心脏负荷加重或血压上升。

②人体能量摄入超量,引起冠状动脉硬化。

③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。

④脂肪沉积于心包膜,影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过13年的研究证明,肥胖者患冠心病的危险是正常人的3 4倍。

3.肥胖导致其他心脏病

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美国波士顿研究人员通过对11.6万人各年龄段的调查表明30 50岁之间的妇女患心脏病的危险,是正常人的3倍,体重为68 78公斤的妇女,患疾病率为正常人的1.8倍。

4.肥胖导致肝脂肪

肝脏是人体内物质代谢的重要器官,由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存,当人饥饿时,储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要,且肝脏脂肪含量过多,超过肝脏负荷能力,肝内脂肪的分解利用形成障碍,使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝,甚至包括儿童。

5.肥胖导致癌症

美国癌症协会发现,一个肥胖者,若体重比同龄人高出10%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍,患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍,患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍,患乳腺癌的机会是正常人的1.5倍。

6.肥胖导致脑血管病

由于血液中胆癫痫病南昌哪里看好固醇浓度的升高,血管壁通透性增强,类脂物质沉积于血管壁,引起血管硬化,血液的粘稠度增高,血小板过多,最终形成脑血栓。

五大对策预防小儿肥胖

1、父母、长辈的意见要统一

首先,要取得所有家庭成员的意见统一,尤其是爷爷奶奶辈的。不然他们一心软,父母一边督促孩子减肥,爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多,甚至直接对父母的做法直接予以否定,那么,减肥之路必定阻力重重。

2、多喝果汁和水,少喝甜饮料

肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料,这些饮料含糖多、含热量高,喝多了,宝宝不发胖才怪。因此,控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径。平时,妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前,妈妈让孩子喝点果汁,一杯果汁进肚,小小的胃容量也就不多了。

3、均衡饮食,吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜欢吃蔬菜,这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏青海专看癫痫医院很严重。因此,父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味,而自己每回都躲得远远的,反而会让孩子对它更加反感,从而引起宝宝的偏食。因此,父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候,自己也要做好榜样。

4、不要暴饮暴食,少食多餐

在幼儿园,孩子们吃饭有时有点,而且妈妈反复向老师交待,孩子吃得差不多了就不用给了。在家里,妈妈也应该注意,不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃,以免把孩子的胃撑大了,这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果,免得到了吃饭时,孩子由于饥饿吃得过多。

5、少看电视,多运动

吃饭的时候,电视里放的大多是卡通片,因此,为了让孩子安静、顺利地吃饭,父母就让孩子边看电视边喂饭,但是这样做并不好,这样很容易导致喂饭过多。另外,父母可以发现生活中,爱看电视,少运动的孩子大多比较胖。

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