四种肥胖类型 中医瘦身各有妙方 –

发布时间:2020-09-17 来源:老人如何中医养生

肥胖的类型很多,比如肝郁气滞型、产后脾虚湿阻型等,针对不同的肥胖,当然要用不同的方法!在这里,给您推荐针对四种肥胖的减肥妙方。

一、产后脾虚湿阻型

◎特色:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

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◎瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等,一方面多运动锻炼肌肉。

和平医院统计发现,这类型人约占减重门诊的27~30%,因为脾系统功能较差,通常会使用强化脾脏功能的药物,如黄耆、茯苓等,余淑美表示。

平时可以多吃些帮助水分治疗癫痫病最好治疗方法有什么排出的食物,如薏仁、红豆。

针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主。

二、更年期或老年的肝肾两虚型

◎特色:通常超过50岁,合并有高血压、糖尿病等慢性疾病,少吃体重仍上升。

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◎瘦身叮咛:补充有益肝肾,延缓老化的食物,如黑豆、黑芝麻、海蔘等

这类型约占22%,男女都有。

更年期及50岁后,身体功能衰退,脏腑机能也会减弱,加上荷尔蒙减少,新陈代谢趋缓,减重的工作更加不易。

这时治癫痫病和思想情绪有关系吗疗重点在补肝肾。刘桂兰指出,一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。

此外,肝主筋、肾主骨,肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛,可以在饮食中补充一点黑芝麻,可以滋补肝肾。刘桂兰的早餐之一,常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。

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