孕妇常吃冬瓜粥 安胎补血又健康 -

发布时间:2020-10-17 来源:老人如何中医养生

2015年02月27日23:26 编辑:传奇养生网

孕妇常吃冬瓜粥 安胎补血又健康

丽水治疗癫痫的医院哪家会更好rong>   孕妇食谱:冬瓜粥

    原料:冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克湖北羊癫疯医院好的医院在哪、大葱3克。

  制作方法:

  1、冬瓜削皮,洗净,切片。

  2、将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。

  3、粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。<荆门有专门看癫痫的医院吗/p>

  4、放猪肉茸、冬瓜片,再用小火煮几分钟。

  5、待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。

  Tips:

  此粥加入了猪肉,具有肉类的营养,儿童癫痫治愈还有冬瓜补充维生素;营养全面,又不会增加体重,冬瓜还有消水肿的功效。

     小结:为了宝宝和准妈妈自身的健康,孕妇的营养摄入很重要,要科学合理的搭配饮食。

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