国外四大名人的养生之道 《千字文》不乏养生之道 -

发布时间:2020-10-17 来源:老人如何中医养生

2016年11月29日12:43 编辑:名家健康网

  传至今日的《千字文》,精思巧构,知识丰赡,音韵谐美,宜蒙童记诵,成为千百年蒙学教科书。《千字文》中还不乏养生之道,从中学来,受益匪浅。

  “性静情逸,心动神疲”。“性静情逸”说的是,人安于本性,在“情”上就会体现出安逸和悠闲;相反,如果性不静,情不安逸,就会“心动神疲”。心受到外界影响,心念动了,不安于五常了,精神就困倦、疲劳了。激情和欲望是“心动神疲”的主要因素,宁静和淡泊又是“性静情逸”的基础。当今社会,竞争激烈,紧张的神经没有片刻放松,久而久之,精神就疲倦了,疲劳了,导致神经衰弱,继发性的焦虑、忧郁,失眠,是当代人健康的最大杀手。所以,性静情逸,是当代人必修之课。

  《千字文》中的“性静情逸,心动神疲”,并非要当代人消极静守,不思进取。其实,人尽可逐物,谋求事业,追求儿童癫痫病病因爱好,古人云“君子以自强不息”,当今社会与人的竞争不能避免,关键是练就一种“入水不湿,入火不热”的心境最重要,人要树立人生目标,抛掉私心杂念,纯化思想。古罗马哲学家皇帝马可・奥勒,活了五十多岁,当时的人,一般活四十多岁,他算长寿。他在戎马一生中,鞍马劳顿,却能长寿,与他的哲学养生不无关系。他主张要求常常自省以达到内心的平静,要摒弃一切无用和琐屑的思想、正直地思考。而且,不仅要思考善良、思考光明磊落的事情,还要付诸行动。人的宁静在于主观,而非客观,世界上的喜怒哀惧的根源不在外在世界,完全在于内心,这就在于提高内心修养,真正认识自己和客观世界的关系。所以,树立了自己的人生追求,始终不渝的追求,完全可以做到“性静情逸”。我国如冰心等,许多大师名家,一生勤奋专注,而取得成就,享有高寿,并非是有安逸的生活,他们的身体的劳累比常人要高出数倍,关键是他们做到了“体劳心静”“性静情逸”,而非私心杂念的“心动神疲”。

宝宝癫痫病有什么症状呢?trong>  法拉第:幽默乐观是良药

  法拉第是英国著名的物理学家、化学家,也是著名的自学成才的科学家。法拉第一心一意扑在科研上,晚年经常闹头痛,苦不堪言。他四处求医,却收效甚微。就在这时,法拉第遇到一名高明的民间医生。医生详细地了解了法拉第的病情后,给他开了一张特殊的药方:保持幽默乐观。

  医生的话让法拉第茅塞顿开,于是彻底改变了自己的生活方式。法拉第在科研之余,经常光顾剧院观看小品和相声,每当看到剧台上的精彩演出,法拉第都会大笑不止,久而久之,折磨他多年的头痛病不治而愈了。

  洛克菲勒:行善以养生

  洛克菲勒是美国的石油大亨,年轻时创造了巨大的财富。退休后洛克菲勒坐拥金山,却一点也快乐不起来,终日郁郁寡欢。后来,洛克菲勒经过反思,终于明白了一个道理:金钱和快乐不能够划等号。他决定改治疗羊角风需要动手术吗?变后半生的生活,把慈善事业作为自己的追求。

  洛克菲勒以行善为乐,把自己的财富回馈给社会,很快得到了大家的爱戴。他终于找到了真正的快乐,实现了健康长寿的目的。

  丘吉尔:编织可放松

  丘吉尔是英国最长寿的首相,活到91岁。据丘吉尔的家人透露,丘吉尔之所以能长寿,主要在于他的乐观豁达,兴趣广泛,劳逸结合。除此以外,丘吉尔还首创了一种独特的养生之法:编织养生法。丘吉尔曾经不无自豪地说,这是一种自创的养生、休息方法。

  堂堂的一国之首相,却还自己编织毛衣,陈云的长寿养生之道这说明丘吉尔是一位心态平和的巨人。每当遇到麻烦的时候,丘吉尔就通过编织来平衡身心。编织毛衣离不开手指、手臂、肩部等处有节奏的运动,让这些部位的肌肉得到锻炼,促进血液循环;编织时心情平和,有助于缓解寂寞孤闷、烦躁不安的心情,对神经衰弱、抑郁症、南昌哪里治疗癫痫好高血压等慢性疾病也有一定的辅助疗效。

  凯瑟琳・泽塔・琼斯:舞蹈养生

  凯瑟琳・泽塔・琼斯是《佐罗的面具》中野性迷人的西班牙公主,是《偷天陷阱》里身手矫健的艺术大盗,还是《芝加哥》里舞艺过人的性感歌女……2010年,已经迈入40岁的她为美国某知名杂志拍摄封面,献出从影以来第一次全裸照。照片中,光滑的皮肤、姣好的面庞、火辣的身材以及成熟的气质,无不令人屏息。这位来自英国威尔士的“好莱坞甜心”似乎想要告诉世人,自己依旧美艳不可方物。

  貌美如花的凯瑟琳・泽塔・琼斯向外界透露了她的养生之法:舞蹈养生。凯瑟琳・泽塔・琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影,凯瑟琳・泽塔・琼斯一直都坚持着用舞蹈来锻炼身体,用舞蹈抖落失意,重拾自信,是舞蹈给了她姣好的身体和健康美貌。

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