睡眠障碍有哪些危害

发布时间:2020-10-19 来源:老人如何中医养生

睡眠障碍是指那些影响睡眠时间和睡眠质量的多种情形。引起睡眠障碍的原因很多,从不良的晚睡习惯到扰乱睡眠周期的健康问题。那么睡眠障碍有哪些危害呢?

1、皮肤暗沉发黄

睡眠障碍会导致我们的皮肤代谢以及再生发生障碍,导致我们的皮肤功能受到一些异常的影响,导致皮肤暗沉发黄的情况发生。

治疗失神癫痫病的好方法有哪些ong>2、引起健忘

失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

3、引起肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者变胖上海癫痫病哪个医院做的好的机会大大增加。

4、过早衰老

因为夜晚是我们身体器官休息代谢的时间,如果我们经常夜晚睡不好,器官也休息不好,就会加速我们皮肤以及体内器官的老化。

5、易患老年痴呆

失眠本身就是老年痴呆的前期症状之一,同时长时间睡眠障碍还会影响我们整个河南省直第三人民医院癫痫科怎么样人的精神状态,判断力下降,注意力无法集中。

6、诱发心脑血管疾病

因为夜晚睡不着,会使得我们脑部神经持续活跃,进而导致我们的血压不稳定,也就使得心血管疾病的出现概率增加了。

7、过度焦虑,增加患上肿瘤的风险

晚上睡癫痫病的护理措施有哪些不着,大脑中自然只能回想自己白天遇到的种种不愉快,越想越烦恼。同时有调查显示,长时间失眠的朋友患上肿瘤的概率至少会升高45%。

8、影响青少年成长发育

对于青少年来说,睡眠对于身体以及大脑的发育来说是非常重要的,因此我们一定要保证青少年拥有充足的睡眠时间,这样才能防止其生长发育受到影响。

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